Seryezha, 54 - Blog

перенёс свой дневник на форум Аинга. http://forum.aing.ru/viewtopic.php?f=5&t=12031

по советам Радуги надо начинать исключительно с непрямых техник. по этому отказался даже вспоминать сценарий утренней тренировки вовремя засыпания. вчера решил лечь в неудобную позу. положил руки под себя, но так и не смог заснуть. сегодня проснулся раньше будильника. не стал вставать и полностью пр...

уже несколько дней подряд один и тот же сценарий. утром просыпаюсь настраиваюсь на выполнение упражнений. потом несколько засыпаний и просыпаний подряд, но войти в фазу не получается. первый раз долго не могу заснуть минут двадцать просто лежу и слушаю, что происходит в сознании. потом резко очнулся...

к своему упражнению "поиск аномалий сна" сделал себе браслет с надписью которая напоминает, что я не сплю. браслет постоянно болтается на руке напоминая о себе и о том, что надо контролировать сплю я или нет. может ещё и этот "поплавок" всплывёт в очередном сновидении.

не всё ещё потеряно. сегодня конечно было не так отчётливо как в первый раз, но моя надежда воспрянула. лёг я вчера конечно поздновато. после часа точно. шестичасовой сигнал сегодня я даже не помню. наверно я его даже не слышал. проснулся в восемь. и надел повязку на глаза. обычно я её не надевал. б...

сегодня много размышлял. после удачного опыта, вроде, должно лучше получаться, а на деле на оборот. проблема упирается в то, что я постоянно проваливаюсь в сон проскакивая фазу. это означает, что сознание разсосредотачивается (ну и словечко получилось). я попробовал сосредоточиться и заметил, что я ...

становиться не интересно писать когда ничего не меняется...

не могу понять в чём дело. вроде всё правильно делаю, но на самом деле просто засыпаю. отложенный метод не срабатывает. помню, что есть сны и были просыпания, но до практик я не доходил. причём эти просыпания как-будто во сне, но я продолжаю спать. надо ещё покопаться на форуме. жаль только, что там...

что-то я делаю неправильно. не получается. сегодня утром не смог толком заснуть. какое-то бредовое состояние. может я слишком хорошо выспался? или на оборот своим постоянным контролем не даю себе углубиться в фазу. вроде всё делал как и в прошлый раз, но эффекта нет.

сегодня выходной. но сегодня ничего не получилось. проснулся как планировалось в шесть. минут десять погулял и снова лёг. сколько раз просыпался вспомнить не могу. несколько раз замечал как плывёт сознание, но поймать этот момент не получилось. сопровождалось всё это яркими снами. сейчас уже не могу...